Quand il s’agit de prendre soin de sa santé mentale, la nature offre souvent des solutions surprenantes. En effet, plusieurs plantes ont démontré leur efficacité dans l’amélioration
La rumination mentale est la production de pensées négatives, pouvant être envahissantes et répétitives, qui affectent profondément notre bien-être. Apprenez quels sont les différents types
Dans le domaine de la recherche médicale, une attention croissante est accordée au lien entre la dépression et l’inflammation dans le cerveau. En effet, les
« Je pense trop, j’ai une charge mentale trop élevée », me dit-on souvent en consultation. Or, « penser trop » n’est pas synonyme de
Avez-vous déjà cherché un antidépresseur naturel ? Si oui, vous avez probablement regardé parmi les plantes. Pourtant, il existe des antidépresseurs naturels déjà présents dans
Vous avez entendu parler du burn-out, du bore-out et du brown-out, mais ces termes anglophones restent flous ? S’agit-il d’un type de dépression ou bien
Dans la dépression, il existe une dérégulation des émotions : soit elles ne sont plus accessibles (la personne ne ressent absolument rien), soit certaines sont
Nous vivons tous des épreuves difficiles au cours de notre vie. La résilience est une capacité très utile pour rebondir que certains ont plus que
Tout le monde peut faire face un jour à un moment de crise et de questionnements existentiels. Trentaine, quarantaine, cinquantaine… Peu importe l’âge, ces moments
Le microbiote intestinal est tout l’écosystème de micro-organismes (bactéries, champignons, virus…) qui vivent dans nos intestins. Loin d’être des parasites, il a été découvert que
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