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Psychologie
Les différents types de burn-out
Les différents types de burn-out
Crédit photo : nikko macaspac sur Unsplash Il existe plusieurs types de burn-out. Le burn-out professionnel est de loin le plus connu et le plus documenté. Les médias et les...
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Burn-out, bore-out ou brown-out : repérer les différences
Burn-out, bore-out ou brown-out : repérer les différences
Vous avez entendu parler du burn-out, du bore-out et du brown-out, mais ces termes anglophones restent flous ? S’agit-il d’un type de dépression ou bien d’épuisement ? Quels en sont...
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Quoi faire en cas de rechute en burn-out ?
Quoi faire en cas de rechute en burn-out ?
Vous avez fait une rechute en burn-out et vous vous demandez quoi faire ? Les rechutes sont malheureusement courantes et possibles à différents moments. Ces récidives doivent être prises avec...
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Quand apparaissent les rechutes en burn-out ?
Quand apparaissent les rechutes en burn-out ?
Les rechutes en burn-out sont courantes. Si vous en avez fait un, vous savez à quel point cet évènement est désagréable. Il est donc légitime d’avoir peur de la récidive...
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Test : quel est mon risque de burn-out ?
Test : quel est mon risque de burn-out ?
Le nombre de personne en burn-out est en constante augmentation. Sollicitations de la vie moderne, travail, vie de famille et charge mentale peuvent provoquer un stress chronique qui va épuisé...
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1 salarié sur 4 en burn-out fera une rechute
1 salarié sur 4 en burn-out fera une rechute
Sortir d’un burn-out est un processus long et délicat, que personne ne souhaite vivre une seconde fois. Pourtant, une récente étude a montré que 1 salarié sur 4 en burn-out...
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Le rôle des émotions dans la dépression
Le rôle des émotions dans la dépression
Dans la dépression, il existe une dérégulation des émotions : soit elles ne sont plus accessibles (la personne ne ressent absolument rien), soit certaines sont trop intenses, comme la tristesse,...
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Les fleurs de Bach pour le burn-out
Les fleurs de Bach pour le burn-out
Les fleurs de Bach font partie des remèdes naturels qui peuvent être utilisés en cas de burn-out. En effet, ces fleurs permettent d’apaiser les émotions qui seraient trop fortes ou...
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Comment entraîner sa résilience face aux épreuves ?
Comment entraîner sa résilience face aux épreuves ?
Nous vivons tous des épreuves difficiles au cours de notre vie. La résilience est une capacité très utile pour rebondir que certains ont plus que d'autres. Néanmoins, la résilience peut...
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Les 3 types d’épuisement dans le burn-out
Les 3 types d’épuisement dans le burn-out
Toute personne vivant un burn-out vous le dira : elle se sent épuisée ! Elle est d’ailleurs d’autant plus épuisée que le burn-out n’implique pas uniquement un épuisement physique, mais...
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La dépression transgénérationnelle vue sous l’angle de la psychogénéalogie
La dépression transgénérationnelle vue sous l’angle de la psychogénéalogie
Saviez-vous que nous portons tous des héritages émotionnels de nos ancêtres ? En effet, il n'y a pas seulement les gènes qui se transmettent ! La psychogénéalogie est la discipline...
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Combien de temps de récupération après un burn-out ?
Combien de temps de récupération après un burn-out ?
Comment de temps prend la récupération d'un burn-out ? C’est l’une des premières questions qu’on se pose quand on est en burn-out. Avec la souffrance qu’engendre une telle épreuve, c’est...
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A quoi servent les crises existentielles dans nos vies ?
A quoi servent les crises existentielles dans nos vies ?
Tout le monde peut faire face un jour à un moment de crise et de questionnements existentiels. Trentaine, quarantaine, cinquantaine... peu importe l'âge, ces moments sont très désagréables, voir douloureux....
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Ce qui augmente les risques de faire un burnout
Ce qui augmente les risques de faire un burnout
Suite à des recherches sur le burnout1,2,3, des psychologues ont dressé une liste d’élément qui favoriseraient le burnout. Ces éléments peuvent être vus comme des facteurs de risque du burnout,...
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Quelles solutions naturelles pour traiter le burn-out ?
Quelles solutions naturelles pour traiter le burn-out ?
Qu’il s’agisse de prévenir ou de traiter le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, des solutions naturelles existent. Elles sont nombreuses, variées et sous différentes formes : phytothérapie (thérapie à...
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Burn-out ou burn-in : quelles différences ?
Burn-out ou burn-in : quelles différences ?
Aujourd'hui, tout le monde a entendu parler du burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel. Le nombre de cas en France aurait même doublé durant la crise du covid, passant à 2...
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Comment agit la neuro-nutrition ?
Comment agit la neuro-nutrition ?
La neuro-nutrition est la discipline qui vise à optimiser la nutrition pour améliorer les fonctions cérébrales, notamment en assurant les besoins essentiels du cerveau. En effet, le cerveau ne pèse...
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Le rôle du microbiote intestinal dans la dépression
Le rôle du microbiote intestinal dans la dépression
Le microbiote intestinal est tout l’écosystème de micro-organismes (bactéries, champignons, virus…) qui vivent dans nos intestins. Loin d’être des parasites, il a été découvert que cet écosystème joue un rôle...
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Nadia Augusto - Neurobiologiste - Luxembourg - Paris

Nadia Augusto

Neuroscientifique, Amoureuse de la Nature, explorant les solutions naturelles et durables pour le bien-être du cerveau.

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