Crédit photo : nikko macaspac sur Unsplash Il existe plusieurs types de burn-out. Le burn-out professionnel est de loin le plus connu et le plus documenté. Les médias et les...
Vous avez entendu parler du burn-out, du bore-out et du brown-out, mais ces termes anglophones restent flous ? S’agit-il d’un type de dépression ou bien d’épuisement ? Quels en sont...
Vous avez fait une rechute en burn-out et vous vous demandez quoi faire ? Les rechutes sont malheureusement courantes et possibles à différents moments. Ces récidives doivent être prises avec...
Les rechutes en burn-out sont courantes. Si vous en avez fait un, vous savez à quel point cet évènement est désagréable. Il est donc légitime d’avoir peur de la récidive...
Le nombre de personne en burn-out est en constante augmentation. Sollicitations de la vie moderne, travail, vie de famille et charge mentale peuvent provoquer un stress chronique qui va épuisé...
Sortir d’un burn-out est un processus long et délicat, que personne ne souhaite vivre une seconde fois. Pourtant, une récente étude a montré que 1 salarié sur 4 en burn-out...
Dans la dépression, il existe une dérégulation des émotions : soit elles ne sont plus accessibles (la personne ne ressent absolument rien), soit certaines sont trop intenses, comme la tristesse,...
Les fleurs de Bach font partie des remèdes naturels qui peuvent être utilisés en cas de burn-out. En effet, ces fleurs permettent d’apaiser les émotions qui seraient trop fortes ou...
Nous vivons tous des épreuves difficiles au cours de notre vie. La résilience est une capacité très utile pour rebondir que certains ont plus que d'autres. Néanmoins, la résilience peut...
Toute personne vivant un burn-out vous le dira : elle se sent épuisée ! Elle est d’ailleurs d’autant plus épuisée que le burn-out n’implique pas uniquement un épuisement physique, mais...
Saviez-vous que nous portons tous des héritages émotionnels de nos ancêtres ? En effet, il n'y a pas seulement les gènes qui se transmettent ! La psychogénéalogie est la discipline...
Comment de temps prend la récupération d'un burn-out ? C’est l’une des premières questions qu’on se pose quand on est en burn-out. Avec la souffrance qu’engendre une telle épreuve, c’est...
Tout le monde peut faire face un jour à un moment de crise et de questionnements existentiels. Trentaine, quarantaine, cinquantaine... peu importe l'âge, ces moments sont très désagréables, voir douloureux....
Suite à des recherches sur le burnout1,2,3, des psychologues ont dressé une liste d’élément qui favoriseraient le burnout. Ces éléments peuvent être vus comme des facteurs de risque du burnout,...
Qu’il s’agisse de prévenir ou de traiter le burn-out, aussi appelé syndrome d’épuisement professionnel, des solutions naturelles existent. Elles sont nombreuses, variées et sous différentes formes : phytothérapie (thérapie à...
Aujourd'hui, tout le monde a entendu parler du burn-out ou syndrome d'épuisement professionnel. Le nombre de cas en France aurait même doublé durant la crise du covid, passant à 2...
La neuro-nutrition est la discipline qui vise à optimiser la nutrition pour améliorer les fonctions cérébrales, notamment en assurant les besoins essentiels du cerveau. En effet, le cerveau ne pèse...
Le microbiote intestinal est tout l’écosystème de micro-organismes (bactéries, champignons, virus…) qui vivent dans nos intestins. Loin d’être des parasites, il a été découvert que cet écosystème joue un rôle...
