Comment allier neurosciences et médecines douces pour améliorer votre bien-être

Bonjour à vous, je suis Nadia Augusto et ici, j’aimerais partager comment l’association des neurosciences et des médecines douces peut transformer votre quotidien. Ayant moi-même traversé des épreuves difficiles, j’ai découvert que ces deux approches complémentaires peuvent véritablement aider à combattre des états tels que le burn-out, l’anxiété et la dépression. Découvrez mon accompagnement du burn out !

Vous avez envie de retrouver votre énergie, mais…

Vous êtes constamment épuisé.
Même avec du repos, votre énergie ne revient pas.
Les nuits de sommeil n'aident pas à récupérer.
Vous vous sentez inefficace dans votre quotidien.
Votre moral en a pris un coup...

Et si retrouver votre vitalité naturellement était possible ?

Bonjour, je suis Nadia !

C’est à travers mon propre chemin de guérison et grâce à mon expertise en biologie, neurosciences et médecines douces que j’ai pu retrouver ma joie et ma vitalité !

    
 
 
        
   Valèrie Roulant 
 
 
 
  J'ai trouvé l'entretien très complet et très juste, qui s'appuie sur des connaissances solides. Les questionnaires préalables à l'entretien nécessaires et les pistes de traitement intéressantes. De plus il me semble que la nutrition et les compléments alimentaires ont un vrai rôle à jouer dans le domaine du Burnout. Merci à neuro naturel.
  
 
       
   Emmanuelle CONRARD 
 
 
 
  Nadia est professionnelle, de bon conseil, à l'écoute et toujours prête à répondre à nos interrogations. Très bon accompagnement. Merci à elle.
  
 
       
   Caroline Pierre 
 
 
 
  Personne chaleureuse et à l'écoute de nos besoins qui adapte sa démarche.
Retour par écrit détaillé. Disponible par mail si besoin.
  
 
       
   Lili S 
 
 
 
  Nadia est à l'écoute, compréhensive et professionnelle. Elle propose un programme sur mesure et offre un temps d'échange qui se révèle être une pause douce et bienveillante.
Merci pour tes conseils !
  
 
       
   Delphine Chelouche 
 
 
 
  J’étais en burn-out sévère dont je n’arrivais pas à me sortir après 2 ans et toujours une fatigue très prononcée quand j’ai fait appel à Nadia. J’ai beaucoup aimé son approche holistique et nous avons travaillé sur plusieurs angles à la fois (psycho, naturo, alimentation). J’ai noté rapidement une amélioration et nous avons fait un suivi pour ouvrir sur une palette d’outils à garder en poche. J’ai retrouvé mon énergie et j’ai pu me remettre à travailler.
Nadia est très douce et très à l’écoute et c’est très agréable de pouvoir être soutenue sur plusieurs points à la fois. Je la recommande !
  
 
       
   Fabienne LEMAIGRE-VOREAUX 
 
 
 
  Nadia est une excellente professionnelle de l'accompagnement qui m'a beaucoup aidé dans un moment difficile avec efficacité et tellement de douceur !
  
 
       
   Sylviane 
 
 
 
  Il y a 2 ans, j'ai demandé l'aide de Nadia, et sollicité ses conseils, suite à un burn out suivi d'une dépression; j'étais vraiment "au bout de ma vie"... Au fil des séances, nous avons abordé tous les domaines de la vie quotidienne, et j'ai suivi ses conseils: nutritionnels, émotionnels, et toutes sortes de possibilités d'accompagnement, plus particulièrement l'attention au corps, aux sens, à l'énergie etc ont été approfondis. Chaque séance commençait par un retour d'expérience des actions réalisées, et au fur et à mesure, s'est opérée une consolidation de l'amélioration de ma santé, physique et psychique. Je tiens à souligner que les connaissances de Nadia s'intègrent facilement et en douceur dans la vie quotidienne, et que sa bienveillance et son écoute ont aussi beaucoup contribué à la construction d'une routine personnelle, solide et durable, devenue naturelle dans ma vie. J'ai même pu enrichir cet apprentissage de la connaissance de moi-même, et continue de le faire. Je lui serai éternellement reconnaissante, et remercie la vie de me l'avoir fait rencontrée.

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Les fondements de mon approche thérapeutique

L’alliance des neurosciences avec les médecines douces constitue le cœur de ma pratique en neurothérapie. Cette méthode permet d’apporter des solutions durables en traitant les causes profondes des troubles plutôt que leurs simples symptômes.

Comprendre la neuronutrition

La neuronutrition est une discipline qui vise à ajuster l’alimentation pour améliorer ou corriger certaines fonctions du cerveau. Vous seriez surpris de voir combien notre alimentation impacte directement notre santé mentale et émotionnelle. En équilibrant vos nutriments, il est possible d’améliorer la concentration, réduire le stress et augmenter votre bien-être général.

Cette approche fait partie intégrante de mes séances où je préconise des ajustements alimentaires basés sur des études scientifiques, associés à des compléments alimentaires spécifiques quand cela est nécessaire.

L’hygiène émotionnelle : une clé essentielle

Maintenir un équilibre émotionnel nécessite plus qu’une simple volonté. Des routines d’hygiène émotionnelle sont essentielles pour gérer le stress au quotidien. Cela inclut des pratiques telles que la méditationet la gestion des émotions par des techniques de de pleine conscience et basées sur la neurosciences.

Lors de nos échanges, je vous accompagne pour instaurer ces routines afin qu’elles deviennent des réflexes naturels et bénéfiques. À long terme, elles peuvent profondément transformer votre manière de maîtriser vos émotions et ainsi votre qualité de vie.

Des routines simples, mais efficaces

Il n’est pas nécessaire de changer radicalement votre mode de vie pour voir des améliorations significatives. Parfois, de petites modifications apportées progressivement peuvent avoir un impact immense. Voici quelques exemples de routines faciles à adopter :

Optimisation du sommeil : Une bonne qualité de sommeil est primordiale pour la régénération du corps et de l’esprit. Nous travaillons ensemble pour mettre en place des habitudes propices à un sommeil réparateur.
Routines de réveil : Commencer votre journée du bon pied est essentiel. Intégrer quelques minutes de méditation ou d’exercice léger dès le matin peut faire toute la différence.
Utilisation de plantes et compléments alimentaires : Lorsque cela est nécessaire, certains compléments alimentaires et plantes viennent soutenir votre santé mentale et physique. Cependant, je veille toujours à chercher la racine du problème avant de recommander quoi que ce soit.

Écoute active et bienveillance lors des séances

Mon objectif principal est de vous offrir une écoute active et bienveillante. Chaque séance est un moment privilégié où vous pouvez exprimer librement vos préoccupations. Je crois fermement que cette dimension humaine est tout aussi importante que les méthodes scientifiques appliquées.

En tant que neurothérapeute, ayant vécu des épreuves similaires, je comprends profondément l’importance d’un soutien empathique. Ensemble, nous pouvons identifier et déconstruire les obstacles qui entravent votre chemin vers le mieux-être.

Expertise dans le burn-out, l’anxiété et la dépression

Au fil des années, j’ai développé une expertise particulière dans la gestion du burn-out, de l’anxiété et de la dépression. Ces conditions ne se manifestent pas seulement mentalement, mais elles affectent également votre corps et votre esprit de manière globale. Une approche holistique est donc indispensable pour apporter une amélioration durable.

Combattre le burn-out

Le burn-out est souvent lié à un déséquilibre entre les exigences professionnelles et les ressources personnelles. Ensemble, nous explorons et mettons en œuvre des stratégies pour rétablir cet équilibre, tout en renforçant votre résilience face aux situations stressantes.

Gestion de l’anxiété

L’anxiété peut devenir handicapante si elle n’est pas gérée correctement. Mes techniques combinent des approches cognitives et comportementales, ainsi que des alternatives naturelles comme les plantes adaptogènes et les exercices de relaxation, pour diminuer significativement vos niveaux d’anxiété.

Surmonter la dépression

La dépression est une maladie complexe qui requiert une prise en charge personnalisée. Par le biais de consultations, nous abordons tous les aspects de votre vie quotidienne susceptibles de contribuer à cet état, et élaborons ensemble une stratégie pour retrouver votre joie de vivre.

Pour terminer, j’espère que ces informations vous donneront des pistes concrètes pour envisager une amélioration de votre bien-être. En combinant les découvertes des neurosciences avec les pratiques des médecines douces, il est possible de créer un environnement propice à la guérison et à l’épanouissement personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour entamer ce chemin vers un mieux-être global. Ensemble, nous pouvons explorer les différentes méthodes qui fonctionneront spécifiquement pour vous et mettre en place des changements durables dans votre vie quotidienne.