Accompagnement du burn-out
Accompagnement spécifique du burn-out, associant les neurosciences et les médecines douces !
Après votre burn-out, vous restez épuisé malgré le repos...
- Votre vitalité fait le yoyo : il y a des jours avec et des jours sans...
- Vous vous demandez si vous allez un jour retrouver votre énergie d'avant le burn-out.
- Vous êtes encore stressé.
- Vous avez fait un burn-out il y a 3 mois, 1 an ou 2 ans..
Il est temps de rebondir !
accompagner le burn-out avec des traitements naturels
Thérapies naturelles pour le burn-out
Les thérapies utilisées se basent sur la capacité naturelle du corps et du cerveau à se régénérer.
Exemples : neuronutrition, plantes, compléments alimentaires, méthodes de libération émotionnelle, coaching pour réduire la charge mentale ou les ruminations…
Un accompagnement personnalisé du burn-out
Toutes les méthodes de l’accompagnement du burn-out sont choisies en fonction de votre situation.
Elles vous permettront plus d’autonomie avec votre santé.
Nadia, votre experte et accompagnante du burn-out
Soyez guidé vers la sortie de votre burn-out avec douceur et tranquillité...
Ils ont retrouvé leur vitalité grâce à ma méthode :
les objectifs de l'accompagnement du burn-out
L’accompagnement du burn-out répond à plusieurs besoins :
Energie
Comprendre et mettre en place les étapes pour retrouver votre énergie.
Soutien
Vous sentir soutenu dans un moment difficile de vie et ne plus vous sentir isolé.
Ecoute
Trouver une écoute bienveillante : vous serez accueilli dans ce que vous vivez, sans jugement.
Comprendre
Mettre des mots sur les maux.
Emotions
Vous libérez de la charge émotionnelle liée à votre burn-out.
Prévention
Prévenir les rechutes éventuelles.
Les étapes de l'accompagnement du burn-out
Régénérez votre corps
Mettre en place les conditions de repos qui régénèrent efficacement votre corps grâce à des exercices spécifiques pour améliorer de votre sommeil ou diminuer le taux de cortisol (hormone du stress).
Ainsi, votre corps pourra véritablement passer dans un mode de repos profond et commencer sa guérison suite au burn-out.
Rechargez vos batteries physiques et mentales
Les batteries du corps sont à zéro. Il est temps de les recharger !
Apprenez comment elles fonctionnent et comment retrouver votre énergie durablement.
Les méthodes enseignées vous seront utiles toute votre vie !
Libérez-vous de la charge émotionnelle
Le burn-out apporte son lot d’émotion : angoisse, culpabilité, colère, tristesse…
Un coaching émotionnel vous sera proposé pour vous apprendre à vous en libérer.
Préparez votre retour dans la vie active
Le nombre de rechutes en burn-out est très élevé car le retour dans la vie active est souvent mal préparé.
Soyez armé pour vous lancer dans vos projets de cœur… sans vous épuiser une seconde fois !
L'accompagnement du burn-out : en pratique
Faites votre bilan énergie
Faites le point sur votre énergie et votre épuisement actuel !
Les objectifs du bilan énergie sont de :
- Identifier où est-ce que vous perdez de l’énergie inutilement.
- Où est-ce qu’il faut compenser les carences (alimentaires, mais aussi en sommeil, etc).
- Identifier et mettre en place les actions qui optimiseront votre énergie pour recharger vos batteries durablement (nutrition, compléments alimentaires, exercices de préparation au sommeil, chronobiologie, gestion du stress…).
Concrètement, le bilan énergie comprend :
- 3 questionnaires préalables (santé globale, neurotransmetteurs, hormones).
- Un suivi de votre alimentation sur 5 jours.
- Analyse de vos résultats (durée 60min)
- Une séance d'1h30 pour la restitution et la mise en place d'un plan d'action.
- Votre plan d'action au format pdf, détaillant toutes les recommandations organisées par étapes, à suivre pas à pas.
- Un tableau récapitulatif pour la prise des compléments alimentaires.
Les séances à la carte
Les thèmes de ces séances varient en fonction de vos besoins et de vos objectifs :
- Libération émotionnelle (anxiété, peur, colère, tristesse, culpabilité...).
- Coaching de réduction de la charge mentale ou des ruminations.
- Déprogrammation de comportements répétitifs ou de croyances (ne pas savoir dire non, ne pas avoir le droit de se reposer...).
- Hygiène de vie (ajustement des recommandations du bilan énergie).
- Documents complémentaires après certaines séances (sur les émotions, les exercices sur le corps, pistes de réflexion...).
Parcours personnalisé
Je vous propose un plan d'action et des exercices adaptés à votre situation unique.
Méthode progressive
Vous êtes épuisé, nous irons à votre rythme.
Accompagnement à distance
Bénéficiez de l'accompagnement où que vous soyez.
Questions fréquentes sur l'accompagnement
Je vous invite à réserver votre première séance grâce au bouton vert ci-dessous.
Cela nous permettra d’échanger et de vérifier que je puisse vous accompagner dans le cadre de votre burn-out.
Je vous poserai plusieurs questions concernant votre burn-out. Vous aurez aussi l’occasion de me poser vos questions.
Même avec un traitement médicamenteux vous pourrez bénéficier de l’accompagnement du burn-out. Je prendrais en compte votre traitement pour choisir des méthodes naturelles qui n’interagissent pas avec votre médicament.
Le bilan énergie a pour objectif de faire remonter votre vitalité (énergie physique et mentale) après un burn-out.
Vous allez recevoir toutes les recommandations à mettre en place pour cela. Les recommandations sont par exemple de la nutrition, la micronutrition (compléments alimentaires), exercices de respiration, plantes, exercices pour améliorer le sommeil…
Ce bilan est spécifique au burn-out.
Les premiers bénéfices ressentis sont très variables en fonction de votre état actuel. Néanmoins, si vous suivez tous les conseils recommandés, les premiers effets sont ressentis en moyenne à partir de 3 semaines après le bilan énergie.
L’accompagnement du burn-out est fait de telle manière que vous puissiez apprendre et devenir plus autonome, en vous donnant notamment les clés pour maintenir une bonne vitalité.
Évidemment, il est libre à vous de maintenir ou non les nouvelles habitudes de vie mises en place et autres conseils après l’accompagnement du burn-out. Ceci aura des conséquences sur les effets bénéfiques ressentis sur le long terme.
Les séances individuelles sont faites pour assurer le suivi des recommandations proposées, pour discuter des blocages éventuels et adapter l’accompagnement du burn-out si besoin. Il ne s’agit donc pas de psychothérapie.
Un doute ?
