Quel est votre profil neurobiologique du stress ?

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Comment réagissez-vous si vous commettez une erreur ?

C’est ok, cela peut arriver à tout le monde !

Ce n’est pas tout à fait de ma faute.

Je recommence tant que je n’ai pas réussi !

Je m’en veux. Je ne préfère pas réessayer.

Quel est votre niveau d’énergie en général ?

J’alterne entre des pics hauts en énergie et des pics très bas.

J’arrive à utiliser mon énergie quand j’en ai besoin et rester calme quand il le faut.

Je n’ai pas beaucoup d’énergie. Je suis souvent fatigué(e).

Je dépense beaucoup d’énergie à prendre soin des autres et cela me fatigue.

Quel type de personne êtes-vous en groupe ?

Leader, qui prend les décisions, dit quand il n’est pas d’accord.

A l’écoute, présent(e) pour les autres, je donne mon avis sans chercher à l’imposer.

Dans son coin, timide et réservé(e), attendant que les autres viennent vers moi.

Celui qui créé l’harmonie, qui évite les conflits, fait plaisir aux autres.

Quel est votre niveau d’attention ?

Faible, je me déconnecte et n’entends même pas ce que les autres disent.

Très réactif(ve), spontané(e) à parfois couper la parole.

En général plutôt bonne. J’arrive à écouter les autres et attendre avant de parler.

Eparpillé(e), parfois « dans la lune », j’ai du mal à rester focus très longtemps.

Comment vous sentez-vous avant un rendez-vous important ?

Activé(e), je me prépare à être le/la meilleur(e).

Agité(e), je m’occupe pour ne pas y penser.

Apais(é), je n’ai rien à perdre.

Apeuré(e), je suis figé(e). Je ne sais pas ce que je vais dire.

Quelle est votre relation de confiance aux autres ?

J’ai du mal à faire confiance et je reste froid(e) au début avec les gens.

Je me méfie et je reste vigilant pour ne pas me faire avoir.

Je pose beaucoup de questions pour savoir à qui j’ai à faire, mais j’évite de parler de moi.

Je fais facilement confiance aux autres. Je peux parler de moi aisément et écouter l’autre.

Quel type de pensée avez-vous le plus souvent lorsque vous vous lancez dans un défi ?

Cela ne sert à rien d’essayer. Je n’y arriverai pas.

Je vais essayer, on verra bien !

Je ne suis pas certain(e) d’être prêt(e), je dois mieux me préparer avant de me lancer.

Allons-y, on ne craint rien !

Votre vision du monde est la plus proche de :

Mieux vaut éviter les ennuis et chercher la paix pour rester tranquille.

Le monde est une jungle où il faut se battre pour survivre.

Pour vivre heureux, vivons cachés.

Explorer, partager, découvrir, créer du lien… le monde est tellement vaste !

Quelles sensations avez-vous le plus souvent dans le corps ?

Sensations de légèreté, corps souple et respiration ample.

Pas trop de sensation, corps mou, manque d’énergie.

Tensions musculaires, respiration rapide et/ou saccadée, mais sans bouger constamment.

Tensions musculaires et un corps agité, toujours en train de bouger, d’être actif(ve), respiration saccadée.

Comment réagissez-vous face à la critique, le jugement sur les réseaux sociaux ?

Ça m’énerve, ils n’oseraient pas me le dire en face, je peux les envoyer balader.

Je ne suis pas visible sur les réseaux sociaux, comme cela j’évite les critiques.

J’ai de la compassion pour ces personnes qui ne doivent pas être bien dans leur peau.

J’efface les messages, je les ignore pour ne pas que ça me touche, ou j’évite d’aller les lire.

Nadia Augusto

Neurobiologiste et neurothérapeute, accompagnant les personnes souffrant de burn-out, de dépression ou d’anxiété, en associant les neurosciences aux médecines douces 🧠🌿

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