Atelier
Sortir de la culpabilité
Spécial burn-out
Libérez-vous du poids de la culpabilité !
Vous avez fait un burn-out...
... et vous culpabilisez rien qu'à l'idée de vous reposer !
Après un burn-out, vous réalisez que...
- Vous n’arrivez pas à prendre du temps pour vous.
- Vous vous épuisez pour les autres (travail, famille, couple…)
- Vous courrez entre deux tâches et deux rendez-vous.
- Vous n’arrivez pas à prendre soin de vous.
Vous rêveriez de...
- Ne plus vous sentir coupable au moindre problème.
- Prendre du temps pour vous, sans vous sentir déloyal envers votre employeur ou votre famille.
- Ne plus vous sentir constamment redevable envers les autres.
Libérez-vous de la culpabilité
pour vous donner ce dont vous méritez
- La tranquilité d'esprit
- Le droit au repos physique
- Le repos mental
Atelier : sortir de la culpabilité après un burn-out
Contenu de l'atelier
- Qu’est-ce que la culpabilité ?
- Croyances et culpabilité
- Les pensées particulières
- Une méthode pour repérer ce qui entretient votre culpabilité et vous en libérer.
- La culpabilité dans le burn-out
- Une méthode pour libérer votre culpabilité et vous donner enfin le droit de prendre soin de vous.
- Les racines de la culpabilité
- Les actions automatiques et stratégies d’évitement
- Une méthode pour couper avec les liens de culpabilité du passé.
Note : cet atelier fait aussi partie de la boîte à outils du burn-out.
Ce que vous allez recevoir
- Accès à la vidéo de l'atelier - enregistré le 07/12/2023
- 4 exercices à faire pendant l'atelier
- 1 exercice optionnel après l'atelier
- Document retranscrivant tous les exercices de l'atelier
- Document du minutage de l'atelier
- Durée totale l'atelier : 1h05min
Tarif de l’atelier : 32€
Une question ?
Ecrivez-moi à info@neuronaturel.com
