En burn-out ?
Vous restez épuisé malgré le repos...
- Votre êtes épuisé.
- Votre vitalité fait le yoyo : il y a des jours avec et des jours sans...
- Vous vous demandez si vous allez un jour retrouver votre énergie d'avant le burn-out.
- Vous êtes encore stressé.
- Vous avez fait un burn-out il y a 3 mois, 1 an ou 2 ans..
Il est temps de recharger vos batteries durablement !
Passer de l'épuisement à une vie pleine de vitalité, c'est possible !
Après un burn-out et j’ai encore alterné avec des phases d’épuisement pendant 7 ans… Je ne réalisais pas que je poussais mon corps à bout. Mon cerveau tournait à 200 à l’heure sans jamais s’arrêter. Les nuits étaient courtes et peu reposantes, mais qu’importe je n’avais pas le droit de craquer. Je me sentais pourvu de hautes responsabilités qui ne faisaient qu’entretenir mon stress inutilement.
Jusqu’au jour où mon corps m’a dit STOP.
J’ai commencé sérieusement à réfléchir à la notion d’équilibre et du sens de la vie. Mes connaissances en neuroscience, biologie, naturopathie et psychologie m’ont permises retrouver progressivement ma forme physique et mentale !
C’est à travers ce chemin de guérison que j’ai exploré plusieurs approches naturelles et alternatives alliant le corps et l’esprit.
Aujourd’hui, je me lève le matin, pleine d’énergie. Je connais mes limites, mes besoins et je sais comment recharger mes batteries !
Après un burn-out, retrouvez votre énergie !
Tout en douceur et progressif, j’ai développé un accompagnement pour les personnes en burn-out ou post burn-out afin de recharger durablement les batteries et retrouver l’énergie tant convoitée pour les projets de vie !
L’accompagnement encourage aussi l’observation et la découverte de soi. Ceci permet de mieux se connaître et devenir plus autonome avec sa santé physique et mentale, pour enfin être l’acteur de sa vie et ne plus la subir.
Ils ont retrouvé leur vitalité grâce à ma méthode :
Accompagnement du burn-out
Un concentré de techniques en Neurosciences et de techniques Naturelles.
Pourquoi les neurosciences ?
Parce que connaître son cerveau, c’est mieux comprendre ses pensées, ses comportements, sa gestion du stress, ses émotions, ainsi qu’avoir les clés en main pour en changer.
Pourquoi la nature ?
Retrouver son équilibre naturel quand le sien a été rompu, c’est un des défis du burn-out. Les méthodes naturelles permettent ainsi de se réapproprier ses besoins et son bien-être de manière douce et durable pour ne plus aller au-delà des limites à ne pas dépasser.
Les étapes de l'accompagnement du burn-out
Accompagnement à distance
Bénéficier de l'accompagnement où que vous soyez.
Méthode progressive
Franchissez chaque étape à votre rythme.
Exercices simples et efficaces
Reprenez votre vie en main grâce des exercices précis et spécifiques au burn-out.
La boîte à outils du burn-out
A la fin de l'accompagnement, vous aurez en main un panel d'outils à utiliser autant que nécessaire : stress, fatigue, émotion, etc.
Echanges directs par messagerie
Entre les séances, joignez-moi facilement par message/vocal avec l'application Signal !
Soutien psychologique
En cas de coup dur ou de léger retour en arrière.
Cet accompagnement est fait pour vous si...
- Vous avez fait un burn-out il y a au moins 2 mois.
- Vous ne retrouvez pas votre énergie d'avant malgré le repos.
- Vous êtes en phase post burn-out (2 ans après un burn-out) mais que vous n'avez toujours pas retrouvé votre forme physique.
- Vous êtes déterminé à sortir du cercle vicieux de l'épuisement !
Ce que vous allez recevoir pendant 7 mois
- Accès à la boîte à outils du burn-out, divisée en 7 modules, comprenant 27 documents et 28 vidéos.
- Passation de 3 questionnaires pour évaluer précisément votre situation actuelle (bien-être général, nutrition et neurotransmetteurs)
- 1ère séance individuelle de bilan de 1h30 avec Nadia Augusto.
- 5 séances individuelles du suivi de 1h avec Nadia Augusto.
- Une fiche résumant vos recommandations personnalisées, après chaque séance.
- 1 séance stratégique de 45min avec une coach spécialisée en orientation et transition professionnelle après un burn-out.
- 2 séances collectives pour travailler sur des sujets communs à tous les burn-out.
- Accès au soutien par messagerie/vocal via l'application Signal (équivalent sécurisé de WhatsApp) pendant 7 mois après la souscription.
- Bonus 1 : 1 séance individuelle de 1h, à prendre jusqu'à 1 an après la fin de l'accompagnement.
- Bonus 2 : audios des méditations guidées
Les bénéfices de l'accompagnement
1
Retrouver votre énergie, enfin !
2
Faire la paix avec vos émotions
3
Neutraliser votre stress
4
Savoir dire non à ce qui ne vous convient plus
5
Retrouver votre efficacité au quotidien, sans vous épuiser
6
Retrouver confiance et sérénité
Concrètement, comment ça se passe ?
Ce que vous allez recevoir pendant 7 mois
- Accès à la boîte à outils du burn-out, divisée en 7 modules, comprenant 27 documents et 28 vidéos.
- 1ère séance individuelle de bilan de 1h30 avec Nadia Augusto.
- Passation des 3 questionnaires pour la séance bilan (général, alimentation et neurotransmetteurs).
- 5 séances individuelles du suivi de 1h avec Nadia Augusto.
- Une fiche résumant vos recommandations personnalisées, après chaque séance.
- 1 séance stratégique de 45min avec une coach spécialisée en orientation et transition professionnelle après un burn-out.
- 2 séances collectives pour travailler sur des sujets communs à tous les burn-out.
- Accès au soutien par messagerie/vocal via l'application Signal (équivalent sécurisé de WhatsApp) pendant 7 mois après la souscription.
- Bonus : 1 séance individuelle de 45min à prendre jusqu'à 1 an après la fin de l'accompagnement, au cas de petit retour en arrière ou le besoin de soutien.
- Bonus 2 : audios des méditations guidées
Questions fréquemment posées
Non, il ne s’agit en aucun cas d’un engagement. C’est un appel découverte, qui vous permet de mieux me connaître et de poser toutes vos questions. Il me permet d’évaluer si je suis en mesure de vous aider. Vous aurez le temps de choisir si vous souhaitez intégrer un accompagnement après l’appel.
C’est le but du premier appel découverte gratuit. Je vous poserai des questions pour évaluer si vous pourriez bénéficier d’un tel accompagnement. Vous pourrez également poser toutes vos questions.
Même avec un traitement médicamenteux vous pourrez bénéficier de l’accompagnement étant donné que nous utiliserons des méthodes simples et naturelles qui n’interagissent pas avec les médicaments.
Les premiers bénéfices ressentis sont très variables en fonction de votre état actuel. Néanmoins, si vous suivez tous les conseils recommandés, les premiers effets sont ressentis en moyenne à partir de 4 semaines.
L’accompagnement est fait de telle manière que vous puissiez apprendre et devenir plus autonome, en vous donnant notamment les clés pour maintenir une bonne vitalité. Évidemment, il est libre à vous de maintenir ou non les nouvelles habitudes de vie mises en place et autres conseils après l’accompagnement, ce qui aura des conséquences sur les effets bénéfiques ressentis sur le long terme.
Les séances individuelles sont faites pour assurer le suivi des exercices proposés à la maison, pour discuter des blocages éventuels et adapter l’accompagnement si besoin. Il ne s’agit donc pas de psychothérapie.
