En burn-out ?
Vous restez épuisé malgré le repos...
- Vous vous demandez si vous allez retrouver votre énergie d'avant le burn-out.
- Votre vitalité fait le yoyo : il y a des jours avec et des jours sans...
- Vous êtes encore stressé.
- Vous avez fait un burn-out il y a 3 mois, 1 an ou 2 ans..
Il est temps de recharger vos batteries !
Passer de l'épuisement à une vie pleine de vitalité, c'est possible !
Après mon burn-out, j’ai été épuisée pendant 7 ans…
Pour remonter la pente, j’ai utilisé mon expertise en biologie, neurosciences et médecines douces.
J’ai fini par retrouver mon énergie physique et mentale !
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes en burn-out avec la même méthode depuis 2021.
Recevez une méthode précise pour retrouver votre énergie !
La boîte à outils du burn-out
Tous les outils pour sortir du burn-out, enfin !
Les outils sont organisés en 7 thématiques
Pas besoin de réfléchir, il suffit de choisir ce dont vous avez besoin.
Rechargez vos batteries
Parce que le repos n'est pas suffisant... Rechargez les batteries de votre corps et celles de votre cerveau est essentiel ! Apprenez tout le processus et ayez les bons réflexes pour récupérer physiquement et mentalement.
Eliminez vos "voleurs d'énergie"
Gardez l'essentiel et éliminez le superflu pour économiser votre énergie, ne plus vous éparpiller et choisir en conscience ce que vous souhaitez pour votre vie.
Maîtrisez votre stress
Grâce aux neurosciences, réduisez votre stress qui grignote inutilement votre niveau d'énergie. Retrouvez calme, repos et sérénité !
Faites la paix avec vos émotions
Mal maîtrisées, vos émotions prennent de l'énergie en plus d'être désagréables. Comprenez comment les libérer afin de les mettre au service de votre vie plutôt que de les subir !
Comprenez votre burn-out
Comprenez ce qui vous a conduit au burn-out, afin de ne pas reprendre le même chemin et éviter les rechutes.
Gérez mieux votre temps
Fini les to do listes à rallonge et les post-it éparpillés, apprenez à gérer votre temps avec un seul outil et sachez prioriser.
Trouvez votre équilibre
Explorez quel est votre équilibre personnel et sachez vérifier si vous ne retournez pas dans l'épuisement afin d'éviter les rechutes.
Ils ont retrouvé leur vitalité grâce à ma méthode :
Les avantages de la boîte à outils
Méthode progressive
Les exercices sont adaptés aux personnes épuisées. Utilisez chaque module à votre rythme.
Neurosciences
Des outils développés à partir du fonctionnement du cerveau pour réduire votre stress, apaiser vos émotions et changer vos pensées.
Médecine douce
Des méthodes naturelles, utilisant les mécanismes de guérison du corps pour vous réappropriez votre énergie de manière douce et durable, en respectant vos besoins et vos limites.
Ce que vous allez recevoir
Accès à tous les outils pour sortir du burn-out
Soit un choix de 36 outils expliqués par vidéo.
Outils organisés en 7 thématiques pour plus de clarté
Naviguer facilement entre les outils pour les utiliser en fonction de vos besoins (énergie, stress, émotions...).
Des fiches complémentaires
Des documents en support des vidéos quand c'est nécessaire.
Un espace dédié à vos questions
Posez toutes vos questions sur les outils et exercices de la boîte à outils.
Groupe de soutien et de partage
Accéder à un groupe privé, afin de partager avec d'autres personnes en burn-out et trouver du soutien.
Cercles de soutien (séance de groupe)
Nous nous retrouvons en groupe, tous les premiers lundi du mois, pour échanger et trouver du soutien !
Des cadeaux supplémentaires !
Atelier n°1
Se libérer de la culpabilité
(Atelier enregistré)
Atelier n°2
Réduire sa charge mentale
(Atelier envregistré)
Méditations
Mettre son mental au repos
(audios enregistrés)
Et si malgré tout cela vous êtes bloqué.e ?
Réservez une séance individuelle !
En cas de besoin, recevez une écoute attentive, des conseils personnalisés, une aide pour libérer vos angoisses, etc.
Ces séances sont optionnelles et donc en supplément de la boîte à outils.
Moi qui me sentais incapable de travailler de nouveau, j’ai pu reprendre une nouvelle activité, identifier mes besoins et en parler à mon manager pour éviter de m’épuiser à nouveau. Aujourd’hui, je me sens mieux armée, je me connais mieux et j’ai mis de nouvelles habitudes en place pour trouver cet équilibre qui me faisait défaut avant et qui m’a mise dans cette situation. J'ai aussi retrouvé mes facultés cognitives, la preuve : je n'aurais pas été capable d'écrire ce témoignage il y a quelques mois ! Je ne remercierais jamais assez Nadia pour tout ce que ses ateliers et ses conseils m’ont apporté !"
En résumé, la boîte à outils du burn-out c'est...
- Accès immédiat à tous les outils pour sortir du burn-out
- Outils organisés en 7 thématiques pour plus de clarté
- Des fiches complémentaires pour certaines vidéos
- Accès au groupe de soutien et de partage
- Cercles de soutien (séances de groupe)
- Un espace dédié pour poser toutes vos questions
- Cadeau n°1 : Atelier pour se libérer de la culpabilité
- Cadeau n°2 : Atelier pour réduire sa charge mentale
- Cadeau n°3 : Audios de méditations guidées
Votre abonnement
100% satisfait ou remboursé !
Dans un délai de 14 jours après votre souscription à la boîte à outils.
Questions fréquemment posées
Les thématiques de la boîte à outils sont les suivantes :
- Rechargez les batteries
- Réduisez ce qui vous épuise (les « voleurs d’énergie »)
- Maîtrisez votre stress
- Comprenez et libérez vos émotions
- Comprenez votre burn-out (pour éviter les rechutes)
- Gérez mieux votre temps
- Trouvez votre équilibre
La plupart des outils sont orientés sur la récupération de votre énergie quelque soit la cause, donc ils conviennent à tous les types de burn-out.
En moyenne, environ 80% des outils sont adaptés à tous les burn-out, 15% pour le burn-out professionnel uniquement et 5% pour le burn-out parental uniquement.
Une section pour vos questions est prévue sous chaque vidéo d’exercice. Nadia y répondra sous 3 jours ouvrables.
Abonnement liberté : temps que vous garder votre abonnement, vous aurez accès à la boîte à outils.
Abonnement Sérénité : vous avez accès pendant 6 mois. Après ce délai, vous pouvez continuer à payer votre abonnement chaque mois si vous souhaitez prolonger les accès. Le tarif de l’abonnement reste au tarif réduit (46€ par mois) même après les 6 premiers mois.
La boîte à outils sera accessible sur une plateforme en ligne.
Après votre inscription, vous recevrez vos identifiants par email. Attention à bien renseigner votre email au moment de l’inscription !
Le groupe de soutien est un groupe facebook privé. Il est visible et accessible uniquement à ceux qui ont le lien du groupe. Le lien vous sera communiqué par email après votre inscription.
Si vous ne souhaitez pas que les autres membres du groupe puisse consulter votre profil facebook, vous pourrez communiquer sur le groupe en mode anonyme.
Chaque 1er lundi du mois, nous nous retrouvons en groupe pour échanger, trouver du soutien et partager des conseils.
Ces groupes ont lieu le matin à 10h30. La durée varie entre 1h et 1h30.
Un lien zoom vous est communiqué dans la boîte à outils pour rejoindre les cercles.
A l’intérieur de la boîte à outils, vous avez accès directement à mon agenda en ligne pour réserver une ou plusieurs séances individuelles.
Ces séances sont à prendre en supplément. Elles ne sont pas incluses dans le tarif de la boîte à outils.
Les séances se déroulent par visioconférence.
Vous avez une autre question ?
Contactez-moi à info@neuronaturel.com
