Atelier : Réduire ma charge mentale

Vous avez une charge mentale trop élevée.

Vous êtes fatiguée mentalement.

Vous aimeriez vous accorder plus de repos, mais alors vous culpabilisez.

Vous êtes submergée par les tâches à faire.

Votre liste semble plus se rallonger, que se raccourcir.

Vous avez besoin d’alléger votre quotidien pour pouvoir souffler.

Mais la rentrée arrive, avec son lot d’obligations… et vous sentez déjà la pression monter !

Et s'il était temps d'aborder votre charge mentale autrement ?

Cet atelier n’est pas une simple méthode d’organisation.

Nous allons explorer ce qui entretient votre surcharge mentale en profondeur :

vos émotions,
vos automatismes psychologiques,
vos croyances invisibles…

Et en même temps, vous repartirez avec des outils concrets pour simplifier vos journées et alléger votre esprit.

Que vous ayez des enfants ou non, que vous soyez salariée ou entrepreneure, cet atelier vous permettra d’alléger votre surcharge mentale, tout en apprenant à mieux organiser vos semaines.

Dans cet atelier nous allons :

Comprendre ce qu’est la charge mentale, pourquoi elle épuise votre cerveau.
Explorer ce qui se cache derrière votre charge mentale (émotionnellement et psychologiquement).
Apprendre une méthode concrète pour la réduire.
Organiser vos tâches en fonction de votre cerveau (et non l’inverse !) pour gagner en temps et en énergie.

Un atelier qui va bien au-delà du problème de la charge mentale !