Accompagnement du burnout

En burnout ?

Vous restez épuisé malgré le repos...

Il est temps de recharger vos batteries durablement !

Passer de l'épuisement à une vie pleine de vitalité, c'est possible !

Après un burnout et j’ai encore alterné avec des phases d’épuisement pendant 7 ans… Je ne réalisais pas que je poussais mon corps à bout. Mon cerveau tournait à 200 à l’heure sans jamais s’arrêter. Les nuits étaient courtes et peu reposantes, mais qu’importe je n’avais pas le droit de craquer. Je me sentais pourvu de hautes responsabilités qui ne faisaient qu’entretenir mon stress inutilement.

Jusqu’au jour où mon corps m’a dit STOP.

J’ai commencé sérieusement à réfléchir à la notion d’équilibre et du sens de la vie. Mes connaissances en neuroscience, biologie, naturopathie et psychologie m’ont permises retrouver progressivement ma forme physique et mentale !

C’est à travers ce chemin de guérison que j’ai exploré plusieurs approches naturelles et alternatives alliant le corps et l’esprit.

Aujourd’hui, je me lève le matin, pleine d’énergie. Je connais mes limites, mes besoins et je sais comment recharger mes batteries !

Nadia Augusto - burnout - dépression
Jeune fille de dos fasse à une montagne dans une attitude triomphante.

Après un burnout, retrouvez votre énergie !

Tout en douceur et progressif, j’ai développé un accompagnement pour les personnes en burnout ou post-burnout afin de recharger durablement les batteries et retrouver l’énergie tant convoitée pour les projets de vie !

L’accompagnement encourage aussi l’observation et la découverte de soi. Ceci permet de mieux se connaître et devenir plus autonome avec sa santé physique et mentale, pour enfin être l’acteur de sa vie et ne plus la subir.

Après un burnout, retrouvez votre énergie !

Tout en douceur et progressif, j’ai développé un accompagnement pour les personnes en burnout ou post-burnout afin de recharger durablement les batteries et retrouver l’énergie tant convoitée pour les projets de vie !

L’accompagnement encourage aussi l’observation et la découverte de soi. Ceci permet de mieux se connaître et devenir plus autonome avec sa santé physique et mentale, pour enfin être l’acteur de sa vie et ne plus la subir.

Ils ont retrouvé leur vitalité grâce à mon accompagnement :

Témoignage client - accompagnement burnout - épuisement - dépression - stress - neurosciences - naturopathie
Témoignage client - accompagnement burnout - épuisement - stress - neurosciences - naturopathie
Témoignage client - accompagnement burnout - dépression - épuisement - stress - neurosciences - naturopathie
Témoignage client - accompagnement burnout - épuisement - stress - neurosciences - naturopathie
Témoignage client - accompagnement burnout - épuisement - dépression - stress - neurosciences - naturopathie

Accompagnement du Burnout

Un concentré de techniques en Neurosciences et de techniques Naturelles.

Pourquoi les neurosciences ?

Parce que connaître son cerveau, c’est mieux comprendre ses pensées, ses comportements, sa gestion du stress, ses émotions, ainsi qu’avoir les clés en main pour en changer.

Photo d'une jeune femme avec une illustration de cerveaux coloré dessus de la tête.
Naturopathie - burnout et dépression

Pourquoi la nature ?

Retrouver son équilibre naturel quand le sien a été rompu, c’est un des défis du burn-out. Les méthodes naturelles permettent ainsi de se réapproprier ses besoins et son bien-être de manière douce et durable pour ne plus aller au-delà des limites à ne pas dépasser.

Les étapes de l'accompagnement du burnout

Faites le bilan
Où en êtes-vous ? A travers un long questionnaire sur votre hygiène de vie, votre bien-être mental et physique. Nous ferons le point lors d'une première séance ensemble.
Faites le bilan
Rechargez vos batteries durablement
Connaître les grands principes d'un corps et d'un cerveau en pleine forme ! Recevez votre plan d'hygiène vitale personnalisé pour mettre en place progressivement ce qui vous fera gagner en énergie.
Rechargez vos batteries durablement
Éliminez ce qui vous épuise inutilement
Gardez l'essentiel et éliminez le superflu pour économiser votre énergie, ne plus vous éparpiller et choisir en conscience ce que vous souhaitez pour votre vie.
Éliminez ce qui vous épuise inutilement
Apprenez à gérer votre stress
Apprenez les secrets des neurosciences naturelles sur le stress, ainsi que les outils pour être capable de le neutraliser dans un moment ponctuel, tout comme le réduire sur le long terme.
Apprenez à gérer votre stress
Comprenez et libérez vos émotions
Comprenez le message caché dernière chaque émotion et les libérer pour se sentir plus léger !
Comprenez et libérez vos émotions
Comprenez votre burnout
Comprenez ce qui vous a conduit au burnout pour en tirer des leçons et rebondir.
Comprenez votre burnout
Gérez mieux votre temps.
Fini les to do listes à rallonge et les post-it éparpillés, apprenez à gérer votre temps avec un seul outil et sachez prioriser.
Gérez mieux votre temps.
Trouvez votre équilibre
Trouver votre propre équilibre en s'aidant des énergies Yin et Yang.
Trouvez votre équilibre

Accompagnement à distance

Bénéficier de l'accompagnement où que vous soyez.

Méthode progressive

Franchissez chaque étape à votre rythme.

Exercices simples et efficaces

Reprenez votre vie en main grâce des exercices précis et spécifiques au burnout.

Cet accompagnement est fait pour vous si...

Les différents forfaits

Vitalité

Recommandé en post-burnout (2 ans après un burnout)

975€ TTC

ou

1er versement de 350€ puis, 5x 147,80€.

(Soit un total de 1089€ TTC)

Régénérescence

Recommandé en cas de burnout

1597€ TTC

ou

1er versement de 649,98€ puis, 6x 198,17€

(Soit un total de 1839,02€ TTC)

Concrètement, comment cela se passe ?

Faites la première séance de bilan
Vous recevez des questionnaires à remplir avant la séance (hygiène de vie, alimentation, bien-être mental...), puis nous faisons le point ensemble sur ce qu'il doit être travaillé en priorité. Vous repartez avec un certains nombres de recommandations à mettre en place pour les prochains mois.
Faites la première séance de bilan
Recevez régulièrement du contenu vidéo et des documents
Vous avez accès à du contenu spécifique au burn-out, vous permettant une autonomie dans l'apprentissage des connaissances sur la santé au naturel mais aussi dans les exercices à faire chez vous.
Recevez régulièrement du contenu vidéo et des documents
Nous faisons le point en séance de suivi
Pour ceux qui ont choisi le forfait Vitalité ou Régénérescence, nous nous voyons une fois par mois en séance de suivi. Cela permet de faire le point sur des difficultés et des blocages éventuels dans l'accompagnement. C'est aussi l'occasion de célébrer ensemble vos avancées et vos réussites !
Nous faisons le point en séance de suivi
"J'arrive à prévenir, ou à venir rapidement à bout d'une fatigue, d'un stress, à me re-motiver, à avoir et à avancer dans mes projets. A rester dans la lumière. Un boost sur le long terme fait de nouvelles habitudes douces et bénéfiques. Avec toute ma gratitude."
Sylviane - Strasbourg
"Les suppléments/vitamines naturels, les exercices recommandés et les tuyaux pour améliorer la santé offrent une solution complète pour se remettre en forme et aboutir à un équilibre corps-esprit."
Jan

Les bénéfices du programme

1

Retrouver votre énergie, enfin !

énergie -burnout
Gestion des émotions négatives et désagréables - yoyo émotionnel

2

Mieux gérer vos émotions.

3

Comprendre et savoir neutraliser votre stress.

source de stress - burnout
savoir dire non - stop -limites -burnout

4

Savoir dire non à ce qui ne vous convient plus.

5

Retrouver votre efficacité au quotidien, sans vous épuiser.

être efficace au quotidien et au travail
confiance - sérénité - self love

6

Retrouver confiance et sérénité.

Questions fréquemment posées

Non, il ne s’agit en aucun cas d’un engagement. C’est un appel découverte, qui vous permet de mieux me connaître et de poser toutes vos questions. Il me permet d’évaluer si je suis en mesure de vous aider et quel forfait sera le plus adapté. Vous aurez le temps de choisir si vous souhaitez intégrer l’accompagnement après l’appel.

C’est le but de l’appel découverte gratuit. Je vous poserai quelques questions pour évaluer si vous pourriez bénéficier d’un tel accompagnement. Vous pourrez également poser toutes vos questions.

Les premiers bénéfices ressentis sont très variables en fonction de votre état actuel. Néanmoins, si vous suivez tous les conseils recommandés, les premiers effets sont ressentis en moyenne à partir de 4-5 semaines.

L’accompagnement est fait de telle manière que vous puissiez apprendre et devenir plus autonome, en vous donnant notamment les clés pour maintenir une bonne vitalité. Évidemment, il est libre à vous de maintenir ou non les nouvelles habitudes de vie mises en place et autres conseils après l’accompagnement, ce qui aura des conséquences sur les effets bénéfiques ressentis sur le long terme.

Les vidéos et documents sont organisés par modules qui sont les suivants :

  • Module 1 : Recharger les batteries
  • Module 2 : La traque aux « voleurs » d’énergie
  • Module 3 : Mieux gérer ses émotions
  • Module 4 : Besoins et limites
  • Module 5 : Comprendre son burn-out
  • Module 6 : Gestion du temps
  • Module 7 : Trouver son équilibre

Il faut m’en avertir par email ou lors d’une séance individuelle. Nous adapterons le rythme. Nous pouvons franchir les étapes plus lentement, tout en sachant que vous pouvez prendre les séances endéans la durée de l’accompagnement. Il y a aussi la possibilité de mettre l’accompagnement en pause (voir question suivante).

Une pause allant d’une semaine à un 1 mois est possible. Il faudra m’en avertir minimum une semaine à l’avance pour 1 à 2 semaines de pause ; 15 jours en avance pour 2 à 4 semaines de pause.

Même avec un traitement médicamenteux vous pourrez bénéficier de l’accompagnement étant donné que nous utiliserons des méthodes simples et naturelles qui n’interagissent pas avec les médicaments.

Les séances individuelles sont faites pour assurer le suivi des exercices proposés à la maison, pour discuter des blocages éventuels et adapter l’accompagnement si besoin. Il ne s’agit donc pas de psychothérapie.

* Le flacon de fleur de Bach personnalisé est envoyé par voie postale gratuitement dans les pays de l’espace économique européen (EEE). En-dehors de l’EEE, des frais supplémentaires peuvent s’appliquer.

Forfait Vitalité

Recommandé en post-burnout (2 ans après un burnout)

975€ TTC

ou

1er versement de 350€ puis, 5x 147,80€.

(Soit un total de 1089€ TTC)

Forfait Régénérescence

Recommandé en cas de burnout

1597€ TTC

ou

1er versement de 649,98€ puis, 6x 198,17€

(Soit un total de 1839,02€ TTC)