Accompagnement burnout en groupe

Accompagnent du burn-out en groupe

Regagnez votre vitalité grâce à une méthode éprouvée !

Ne perdez plus de temps pour recharger vos batteries !

Vous avez essayer de...

… vous reposer

… de manger plus équilibré

… de prendre du temps pour vous

Mais votre fatigue persiste...

Nadia Augusto

Moi aussi, j'ai longtemps été épuisée...

Je suis Nadia, neurobiologiste et neurothérapeute. J’ai été longtemps épuisée après mon burn-out, je n’arrivais pas à récupérer ma vitalité. C’est finalement tous les outils que j’ai acquis en biologie, en neurosciences et en médecines douces qui m’ont permis enfin de retrouver pleinement mon énergie !

Passer de l'épuisement à une vie pleine de vitalité, c'est possible !

Ma méthode en 5 étapes

1. Détecer et réduire les "voleurs" d'énergie
Réduire les sources inutiles d'épuisement est la première étape pour arrêter d'être épuisé.
1. Détecer et réduire les "voleurs" d'énergie
2. Utiliser le bon "carburant"
Quelle alimentation pour les burnies ? Quel est le meilleur carburant pour optimiser son énergie ?
2. Utiliser le bon "carburant"
3. Neutraliser le stress
Comprenez comment fonctionne le stress et apprenez à le neutraliser ! Il est temps de prendre le "taureau par les cornes" (taureau = stress) !
3. Neutraliser le stress
4. Comprendre et libérer ses émotions
Faites des émotions vos amies plutôt que vos ennemies.
4. Comprendre et libérer ses émotions
5. Comprendre son burn-out
Connaître les éléments qui vous ont amené au burn-out, quels besoins n'ont pas été respectés, quelles limites ont été dépassées... et surtout ne pas reprendre le même chemin pour éviter la rechute.
5. Comprendre son burn-out

Des outils concrets partagés

Exercices concrets

A la fin de chaque ateliers, vous serez invité à faire quelques exercices et mettre en place des changements dans votre quotidien.

Documents en support des ateliers

Pour relire les outils et exercices tranquillement au calme chez vous et les ré-utiliser plus tard si besoin.

Petits groupes

Les groupes constitués sont entre 3 et 6 personnes, ce qui permet à chacun de poser ses questions.

"Lorsque j’ai commencé à suivre les ateliers de Nadia, 2 ans après mon burn-out, j’étais encore épuisée. Je ne m’en sortais pas entre yoyo émotionnel, l’incapacité à me concentrer, une fatigue intense qui ne me quittait pas et le désespoir de ne pas en voir le bout… Les ateliers de Nadia m’ont énormément aidée à retrouver ma forme et à reprendre confiance en moi grâce à des outils concrets (nutrition, compléments alimentaires, gestion de mes émotions,…) que j’ai pu rapidement mettre en place. Moi qui me sentais incapable de travailler de nouveau, j’ai pu reprendre une nouvelle activité, identifier mes besoins et en parler à mon manager pour éviter de m’épuiser à nouveau. Aujourd’hui, je me sens mieux armée, je me connais mieux et j’ai mis de nouvelles habitudes en place pour trouver cet équilibre qui me faisait défaut avant et qui m’a mise dans cette situation. J'ai aussi retrouvé mes facultés cognitives, la preuve : je n'aurais pas été capable d'écrire ce témoignage il y a quelques mois ! Je ne remercierais jamais assez Nadia pour tout ce que ses ateliers et ses conseils m’ont apporté ! "
Caroline V. - Annecy

Cet accompagnement est fait pour vous si...

Dates des prochains ateliers

Horaire : 17h30

(pouvant être modifié sur le vote des participants)

 

Durée : entre 1h30 et 2h, en fonction de l’atelier.

Pas disponible pour certaines dates ?

Vous recevez les replays 48h après chaque atelier.

Les inscriptions ferment le 16 novembre 2022 à minuit !

Valeur des ateliers

345€ TTC

 3 x 123€ TTC, pour un paiement en 3 fois.

Les bénéfices de l'accompagnement

1

Recharger les batteries !

énergie -burnout
Gestion des émotions négatives et désagréables - yoyo émotionnel

2

Mieux gérer vos émotions.

3

Comprendre et gérer vos sources de stress.

source de stress - burnout
savoir dire non - stop -limites -burnout

4

Savoir dire non à ce qui ne vous convient plus.

5

Retrouver votre efficacité au quotidien, sans vous épuiser.

être efficace au quotidien et au travail
confiance - sérénité - self love

6

Retrouver confiance et sérénité.

Questions fréquemment posées

Les personnes qui suivent les accompagnements du burn-out ont pour la plupart déjà vu leur médecin et/ou psychologue qui ont clairement identifié un burn-out.
Si ce n’est pas votre cas, je vous recommande d’aller voir votre médecin. Vous pouvez tout de même vous inscrire au programme de groupe, mais une fatigue chronique peut aussi venir d’un autre problème que le burn-out.

Les replays seront disponibles pendant 1 an à partir de la date du premier atelier.

A la fin de chaque atelier, il y aura un temps dédié aux questions.

L’accompagnement est fait de telle manière que vous puissiez apprendre et devenir plus autonome, en vous donnant notamment les clés pour maintenir une bonne vitalité. Évidemment, il est libre à vous de maintenir ou non les nouvelles habitudes de vie mises en place et autres conseils après l’accompagnement, ce qui aura des conséquences sur les effets bénéfiques ressentis sur le long terme.

Encore un doute ?

Envoyez-moi toutes vos questions à info@neuronaturel.com